このページでは、都内の日帰り・電車で行けるサウナ・温泉についてまとめています。筆者が実際に訪れた場所をピックアップしてお伝えします。
山手線沿線
ドシー恵比寿
JR山手線「恵比寿」駅から徒歩2分。「ドシー恵比寿」は、日帰りサウナも可能で宿泊もできる。スタイリッシュでおしゃれなホテル事業を手がける「ナインアワーズ」が展開している施設なので、とても綺麗。ただし水風呂がないので注意です。
お風呂の王様 大井町
JR山手線「品川」駅から一駅の京浜東北線「大井町」駅から徒歩3分。東京・神奈川・埼玉に約10店舗展開する「お風呂の王様」。高音のドライサウナと、露天風呂エリアに低音の塩サウナあり。平日午後から夕方にかけてでも割と混雑するが、水風呂ありで休憩スペースも多いのでゆったりできる。
サウナラボ神田
JR山手線・京浜東北線「神田」駅から徒歩15分。名前に神田がつくが、一番の最寄りは「神保町」駅と「竹橋」駅で徒歩5分。サウナは男女別で、休憩スペースは男女共有。暗めの照明でスタイリッシュな空間は、静かで落ち着きます。クールダウンのために入る、アイスサウナは極寒。水風呂はありませんが、休憩スペースも綺麗で心休まる空間です。
改良湯
JR山手線「渋谷」駅と「恵比寿」駅から徒歩12分。どちらの駅からも行けるちょうど中間のところに位置します。こちらは開店前から行列ができるほどの人気銭湯。女湯には外気浴スペースがないので、浴室内の椅子に座ってクールダウンするか、脱衣所での休憩になります。やはり大人気の銭湯なので混雑していますが、おしゃれで素敵な銭湯です。
テルマー湯
JR山手線「新宿」駅の東口から徒歩9分。24時間営業のスパ施設で、男女別フロアとなっています。岩盤浴も充実していて、一日過ごせます。滞在者も多いですが、施設が広いため比較的ゆったりと過ごせます。
ルビーパレス
JR山手線「新大久保」駅から徒歩9分、「新宿」駅から徒歩15分。女性専用のスパ施設。新大久保エリアの路地裏にありますが、施設内は広いです。サウナは4種類。50度の低音サウナやロウリュウサウナ、そしてよもぎスチームサウナなど種類が豊富。軟水の使用にこだわった大浴場のため、なめらかな湯質がお肌をすべすべにします。
京王線沿線
極楽湯 京王多摩センター店
京王多摩センター駅から徒歩5分。内湯も露天風呂も天然温泉です。加水せずに自然のままのお湯が楽しめます。大きいドライサウナと、天然ハーブの香りが安らぐ浴香蒸風呂（スチームサウナ）の2つがあり、外気浴スペースもあります。露天に寝湯があるので、外気浴スペースが混んでいても代わりに使用できます。
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
京王線「京王片倉」駅から徒歩15分。駅から少し歩くので、JR八王子みなみ野駅、八王子駅、橋本駅、京王線北野駅の4か所から出ている無料シャトルバスもおすすめ。14種もあるお風呂のうち天然温泉もあるので、色々と楽しめる。ドライサウナとソルトサウナがあり、ととのいスペースが広いので、ゆっくりとサウナと温泉を満喫できます。
THE SPA 成城
京王線「千歳烏山」駅からバス15分。世田谷区にある天然温泉で「黒湯」が特徴。スチームミストやソルトサウナに加えて、ドライサウナもあり、それぞれ楽しめます。外気浴スペースは小さめですが、ぬるめの露天風呂や寝湯があるので代替できます。
深大寺天然温泉 湯守の里
京王線「調布」駅から徒歩19分。京王線調布駅北側、およびJR線武蔵境駅南口から出ている無料シャトルバルもおすすめ。源泉に加水せずに湧き出たままの濃さで入浴できるのが特徴。サウナは1つですが、外気浴もベンチや石の椅子があるので可能。なにより温泉と周りの植物や木々が相まって心休まる良い空間です。
★★★ マークは、混雑具合・施設整備・使い勝手・清潔さなどを総合評価して個人的な見解でつけています。
